Как по всем правилам сбавить вес, чтобы эти лишние килограммы не вернулись обратно: рекомендации тренера и диетолога.
Цикличное ограничение в еде часто влечёт к тому, что польза диеты держится непродолжительно. Всего за две - три недели потерянные килограммы могут вернуться. И многим кажется что этому процессу нет конца.
Диета – это не конечно же не всегда вредно. Зная свойство человеческого организма резервировать жир про запас, стоит выбрать диету, которой будет комфортно придерживаться. Диета, как на сайте https://odiety.ru/ пишут диетологи, должна быть здоровой и сбалансированной, во время ее соблюдения вы не должны чувствовать голода.
Лучше сбавлять вес постепенно, а потом просто поддерживать вес, чем резко скинуть десяток килограммов и набрать их через несколько недель.
150 ккал в день – не дадут вам отличных результатов, но подорвут пищеварение. Человеческий организм работает как слаженный механизм и такими действиями вы только сломаете его работу. В редких случаях практически безвозвратно. В связи с этим лучше выбирать правильное питание, а не диету,
– утверждает фитнес-тренер.
