setegnom.com, там раздел обновление системы. И там хорошо написано как это все обновлять. Естестевенно потренироваться это делать лучше на своем компьютере, а не на сервере.

Что значит не найдете версию для скачиванья? На drupal.org справа сециальный блок. Скачивайте версию 5.20 либо 6.14